• sekretariat@wisla-warszawa.pl

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

  • -

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

19-letnia Sandra Zaczkowska to najmłodsza zawodniczka Wisły. Przyjmująca, która jest wychowanką PTPS Piła w warszawskim zespole na początku będzie chciała przede wszystkim nauczyć się jak najwięcej. Teraz razem z 13 koleżankami mocno trenuje od początku sierpnia w Zakopanem.

– Środę zaczęłyśmy od porannego treningu na siłowni poprzedzonego rozgrzewką na sali z elementami akrobatyki. Na popołudniowym treningu ćwiczyłyśmy technikę oraz atak. Po kolacji odbył się trzeci krótki trening na wzmocnienie głównie mięśni brzucha i grzbietu na fitballach. Był on poprowadzony przez naszego nowego fizjoterapeutę.

– Czwartkowym porannym treningiem była sala. Na tych zajęciach wykonywałyśmy ćwiczenia przyjęcia. Druga część ponownie była przeznaczona na zgrywanie się atakujących z rozgrywającymi. Na drugim treningu biegałyśmy. Pierwszy raz miałyśmy taką formę treningu wydolnościowego. Biegałyśmy krótszy dystans, lecz w dużo szybszym tempie. Wieczorem w ramach relaksu i odpoczynku spotkałyśmy się całą drużyną na basenie.

– Zmęczenie narasta każdego dnia. Bardzo odczuwamy efekty ciężkich treningów biegowych oraz siłowych. Na szczęście, dzięki świetnym warunkom, mamy dostęp do źródeł odnowy takich jak jacuzzi, sauny czy wanna z lodem, które bardzo ułatwiają nam codzienne lepsze funkcjonowanie.

– Bardzo podoba mi się w treningach to, że szkolimy elementy, których nigdy do tej pory nie miałam okazji ćwiczyć, jak np. wystawa z głębi pola. Za bardzo pożyteczne dla naszej gry uważam również pełne skupienie i precyzję, której trener od nas wymaga przy każdym ćwiczeniu.

– Myślę, że na każdym treningu uczę się czegoś nowego lub dowiaduję się ciekawostek, które są bardzo przydatne, nie tylko od trenera ale również od starszych, bardziej doświadczonych zawodniczek. Z dziewczynami dogadujemy się znakomicie. Uważam, że jesteśmy zgranym i pełnym poczucia humoru teamem.

 


NAJBLIŻSZY MECZ W STOLICY

9. kolejka

AZS AWF - Wisła

niedziela, 26 listopada, godz. 18.30, Hala Gier AWF przy Marymonckiej 34

TABELA PO 8. KOLEJCE

miejsce drużyna mecze punkty
1 MKS Kalisz 8 23
2 Wisła 8 19
3 Enea 8 16
4 Radomka 8 15
5 Solna 8 14
6 Joker 8 13
7 SMS 8 12
8 Tarnów 8 10
9 Karpaty 8 8
10 KŚ AZS 8 7
11 Uni 8 6
12 AZS AWF 8 1

GALERIA

Wisła – Karpaty Krosno 2017

Archiwa

Kategorie

WISŁA WARSZAWA S.A.

Facebook