• sekretariat@wisla-warszawa.pl

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

  • -

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

19-letnia Sandra Zaczkowska to najmłodsza zawodniczka Wisły. Przyjmująca, która jest wychowanką PTPS Piła w warszawskim zespole na początku będzie chciała przede wszystkim nauczyć się jak najwięcej. Teraz razem z 13 koleżankami mocno trenuje od początku sierpnia w Zakopanem.

– Środę zaczęłyśmy od porannego treningu na siłowni poprzedzonego rozgrzewką na sali z elementami akrobatyki. Na popołudniowym treningu ćwiczyłyśmy technikę oraz atak. Po kolacji odbył się trzeci krótki trening na wzmocnienie głównie mięśni brzucha i grzbietu na fitballach. Był on poprowadzony przez naszego nowego fizjoterapeutę.

– Czwartkowym porannym treningiem była sala. Na tych zajęciach wykonywałyśmy ćwiczenia przyjęcia. Druga część ponownie była przeznaczona na zgrywanie się atakujących z rozgrywającymi. Na drugim treningu biegałyśmy. Pierwszy raz miałyśmy taką formę treningu wydolnościowego. Biegałyśmy krótszy dystans, lecz w dużo szybszym tempie. Wieczorem w ramach relaksu i odpoczynku spotkałyśmy się całą drużyną na basenie.

– Zmęczenie narasta każdego dnia. Bardzo odczuwamy efekty ciężkich treningów biegowych oraz siłowych. Na szczęście, dzięki świetnym warunkom, mamy dostęp do źródeł odnowy takich jak jacuzzi, sauny czy wanna z lodem, które bardzo ułatwiają nam codzienne lepsze funkcjonowanie.

– Bardzo podoba mi się w treningach to, że szkolimy elementy, których nigdy do tej pory nie miałam okazji ćwiczyć, jak np. wystawa z głębi pola. Za bardzo pożyteczne dla naszej gry uważam również pełne skupienie i precyzję, której trener od nas wymaga przy każdym ćwiczeniu.

– Myślę, że na każdym treningu uczę się czegoś nowego lub dowiaduję się ciekawostek, które są bardzo przydatne, nie tylko od trenera ale również od starszych, bardziej doświadczonych zawodniczek. Z dziewczynami dogadujemy się znakomicie. Uważam, że jesteśmy zgranym i pełnym poczucia humoru teamem.

 


🏐 NAJBLIŻSZY MECZ W STOLICY

🏐Pierwsza liga

8. kolejka, 21 października – zmiana terminu: Wisła Warszawa SA – 7R Solna Wieliczka, godz. 18

>>>Bilety po 8 i 4 zł, rodzinny - 10 zł (dwójka rodziców plus dziecko do lat 10.).

Dzieci do lat 10 oraz emeryci, renciści, niepełnosprawni i członkowie Klubu Kibica Wisły Warszawa – wstęp wolny.

🏐TABELA PIERWSZEJ LIGI

1 7R Solna Wieliczka 5 15 15:2 418:349
2 MKS Dąbrowa 5 14 15:2 403:304
3 Wisła Warszawa 6 13 16:8 532:462
4 Enea Energetyk 5 12 14:6 471:416
5 SMS PZPS 6 10 11:9 429:431
6 Joker Mekro 5 9 10:8 412:401
7 Grupa Azoty 5 9 12:10 482:466
8 KŚ AZS Politechniki 5 8 11:9 461:437
9 UKS Szóstka 5 6 8:11 397:422
10 AZS Uni Opole 5 5 7:11 379:394
11 WTS  Włocławek 5 3 3:12 288:362
12 BlueSoft Mazovia 5 2 5:14 388:449
13 Karpaty Krosno 5 1 3:15 350:420
14 Budowlani Toruń 5 1 2:15 311:408

Archiwa

GALERIA

Wisła - Enea Energetyk

WISŁA WARSZAWA S.A.

Facebook