• sekretariat@wisla-warszawa.pl

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

  • -

Zapiski zakopiańskie: trener wymaga skupienia i precyzji

19-letnia Sandra Zaczkowska to najmłodsza zawodniczka Wisły. Przyjmująca, która jest wychowanką PTPS Piła w warszawskim zespole na początku będzie chciała przede wszystkim nauczyć się jak najwięcej. Teraz razem z 13 koleżankami mocno trenuje od początku sierpnia w Zakopanem.

– Środę zaczęłyśmy od porannego treningu na siłowni poprzedzonego rozgrzewką na sali z elementami akrobatyki. Na popołudniowym treningu ćwiczyłyśmy technikę oraz atak. Po kolacji odbył się trzeci krótki trening na wzmocnienie głównie mięśni brzucha i grzbietu na fitballach. Był on poprowadzony przez naszego nowego fizjoterapeutę.

– Czwartkowym porannym treningiem była sala. Na tych zajęciach wykonywałyśmy ćwiczenia przyjęcia. Druga część ponownie była przeznaczona na zgrywanie się atakujących z rozgrywającymi. Na drugim treningu biegałyśmy. Pierwszy raz miałyśmy taką formę treningu wydolnościowego. Biegałyśmy krótszy dystans, lecz w dużo szybszym tempie. Wieczorem w ramach relaksu i odpoczynku spotkałyśmy się całą drużyną na basenie.

– Zmęczenie narasta każdego dnia. Bardzo odczuwamy efekty ciężkich treningów biegowych oraz siłowych. Na szczęście, dzięki świetnym warunkom, mamy dostęp do źródeł odnowy takich jak jacuzzi, sauny czy wanna z lodem, które bardzo ułatwiają nam codzienne lepsze funkcjonowanie.

– Bardzo podoba mi się w treningach to, że szkolimy elementy, których nigdy do tej pory nie miałam okazji ćwiczyć, jak np. wystawa z głębi pola. Za bardzo pożyteczne dla naszej gry uważam również pełne skupienie i precyzję, której trener od nas wymaga przy każdym ćwiczeniu.

– Myślę, że na każdym treningu uczę się czegoś nowego lub dowiaduję się ciekawostek, które są bardzo przydatne, nie tylko od trenera ale również od starszych, bardziej doświadczonych zawodniczek. Z dziewczynami dogadujemy się znakomicie. Uważam, że jesteśmy zgranym i pełnym poczucia humoru teamem.

 


NAJBLIŻSZY MECZ W STOLICY

Pierwsza liga, 20. kolejka

Wisła - Radomka Radom

środa, 28 lutego, godz. 19, Hala OSiR Bemowo, ul. Obrońców Tobruku 40.

>>>Bilet normalny 8 zł, a ulgowy 4 zł, Dzieci do lat 14 oraz emeryci i renciści, a także członkowie Klubu Kibica – wstęp wolny.

TABELA PO 20. KOLEJCE

miejsce drużyna mecze punkty
1 Wisła 20 54
2 MKS Kalisz 19 48
3 Radomka 19 38
4 Solna 19 37
5 Energetyk 19 31
6 Azoty 19 27
7 Joker 19 26
8 KŚ AZS 19 24
9 SMS 19 23
10 Karpaty 19 19
11 Uni 19 14
12 AZS AWF 20 4

GALERIA

Wisła Warszawa – 7R Solna Wieliczka

Archiwa

Kategorie

WISŁA WARSZAWA S.A.

Facebook